Никому не нравиться осознавать, что у них плохой запах изо рта, но еще хуже, когда человек этого не знает.
Плохой запах изо рта (также известный как галитоз) может ставить вас и окружающих людей в неловкое положение. Некоторые люди даже не подозревают, что имеют плохой запах изо рта, потому что окружающие их люди боятся сказать об этом.
«Дурной запах изо рта может испортить отношения», — считает Джон Вудалл, доктор медицинских наук при центре стоматологии «Вудалл и Макнил».
К счастью эту проблему легко решить. Лучше всего помогают:
Хорошая гигиена ротовой полости
Регулярные обследования у стоматолога
Специальные диеты
Имеете ли вы плохой запах изо рта?
Причиной галитоза часто является нагромождение бактерий в ротовой полости, которые вызывают небольшие воспаления и вырабатывают малоприятные газы.
Плохой запах изо рта возникает время от времени у всех людей, без исключения, например, когда вы просыпаетесь утром.
Что вызывает плохой запах изо рта?
На сегодняшний день, не существует какой-либо статистики касательно количества людей, имеющих дурной запах изо рта.
Тем не менее, некоторые другие исследования показывают, что около 80% случаев плохого запаха изо рта вызваны нездоровым состоянием ротовой полости. Это может включать в себя кариес или заболевания десен, а также застрявшие остатки еды в зубах.
Несколько болезней также могут быть ответственными за несвежий запах изо рта. Эти заболевания включают в себя диабет, болезни печени, инфекции респираторного тракта и хронический бронхит.
Как же бороться с неблагоприятным запахом изо рта?
Универсальным ключом борьбы с плохим запахом изо рта является хорошая гигиена. В идеале, вам следует чистить зубы и использовать зубную нитку после каждого приема пищи, чтобы снизить количество бактерий в ротовой полости.
Некоторые средства для полоскания рта также могут произвести положительный эффект. Важно выбирать такой продукт по наличию антисептических и антибактериальных свойств, так как именно такие средства будут эффективно бороться с первопричиной возникновения неприятного запаха.
Важно следить за тем, что вы едите
Вы выдыхаете то, что едите. Все дело в том, что когда еда переваривается, она попадает в кровоток и частично выходит через легкие, когда вы дышите
Необходимо употреблять сбалансированный набор продуктов, так как некоторые строгие диеты, вроде низкопротеиновых, также могут стать причиной галитоза. Попробуйте чаще есть свежую морковь, стебель сельдерея или яблоки.
Важно не злоупотреблять такими продуктами как чеснок, лук и другие острые продукты. Люди, которые постоянно едят чеснок, не только имеют хронически плохой запах изо рта, но неприятный запах тела.
Итак, 6 способов исправить неприятный запах изо рта
Не допускайте обезвоживания организма. Если вы не можете почистить зубы после еды, попробуйте выпить больше воды, чем обычно. Это поможет ускорить процесс очистки ротовой полости от вредных бактерий.
Не злоупотребляйте кофе. Многие из нас любят кофе, но он оставляет сильный запах на вашем языке. Эффективной альтернативой может быть травяной зеленый чай.
Бросьте курить. Курение может вызывать ужасный запах изо рта, при чем у некоторых людей это проявляется сильнее, чем у других.
Употребляйте меньше алкоголя. Алкоголь имеет свойство пересушивать ротовую полость.
Жуйте жевательные резинки без сахара. Если жевать такие жевательные резинки, хотя бы 20 минут после еды, это может стимулировать выработку слюны. Резинки, состоящие на 100% из заменителя сахара, могут снизить вероятность развития кариеса, а также освежить дыхание.
Не увлекайтесь карамелью. Много сладких конфет с одной стороны могут замаскировать неприятный запах, но в то же время негативно влиять на флору ротовой полости, что в последствии может спровоцировать галитоз.
