Каждый день мы чистим зубы и делаем это настолько автоматически, что иногда даже не замечаем, что пользуемся одной щеткой круглый год. Внимательно посмотрите на вашу щетку, давно ли она у вас? Когда в последний раз вы покупали новую щетку? Присмотритесь внимательно, потому что вполне возможно, что старую щетку уже давно пора выбрасывать, ведь правильная чистка зубов подразумевает использование относительно новой щётки.
Вся правда о зубной щётке
Знаете вы, что на самом деле скрывается на вашей любимой зубной щетке? Она населена микробами — на одной зубной щетке может быть более ста миллионов различных бактерий, включая кишечную палочку, которая может вызвать диарею, а также бактерий, которые вызывают кожные инфекции.
Может ли ваша зубная щетка причинить вам вред? Независимо от того, много ли бактерий живет во рту или сколько вы их получили через зубную щетку, естественные силы вашего организма защитят вас от подобного рода бактерий. К счастью, человеческий организм, как правило, в состоянии противостоять бактериям.
Тем не менее, необходимо принять некоторые меры предосторожности. Нужно хранить зубную щетку в надлежащем месте. Также оберегайте её от воздействия разного рода распылителей и освежителей, так как они способствуют распространению бактерий в воздухе.
Самый эффективный способ ограничить рост бактерий и микроорганизмов на зубной щетке — это менять ее на регулярной основе. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует менять зубную щетку раз в три-четыре месяца. Если щетина изношена, вы болели или у вас слабый иммунитет, старайтесь менять щетки чаще. Если вы пользуетесь электрической зубной щеткой, меняйте головку с такой же частотой.
Лучшим местом для хранения зубной щетки является шкафчик в ванной комнате. Не забывайте мыть зубную щетку. Промывайте её под проточной водой каждый раз после использования. Берегите щетку от попадания на неё излишней влаги — бактерии очень любят влажную среду. Убедитесь, что ваша щетка имеет шанс высохнуть между её использованиями. Храните зубную щетку желательно в вертикальном положении в специальном держателе, а не кладите её на горизонтальную поверхность.
Пользуйтесь только своей щеткой. Неважно насколько вы близки к вашей сестре, брату, супругу или соседу — старайтесь никогда не использовать их зубную щетку и даже не храните их вместе в одной чашке. Всякий раз, когда зубные щетки дотрагиваются, они могут обмениваться микробами.
Каждый раз, когда вы поддайтесь искушению пропустить чистку зубов, помните, что очень много бактерий попадают вам в рот и могут спровоцировать кариес, разного рода заболевания зубов и десен, а также привести к проблемам с кишечником. Убедитесь, что вы пользуетесь щеткой и зубной нитью достаточно часто. Полоскание рта антибактериальной жидкостью до и после чистки зубов также может помочь уменьшить налёт, который может привести к заболеванию десен.
