Здоровье пищеварительной системы во многом зависит от того, насколько правильно вы питаетесь. Особое значение при этом имеет завтрак. Большое количество диет заключается в полноценном приеме пищи в утреннее время и сокращении объема дневной и вечерней порции. Уже это дает отличный эффект и позволяет разгрузить пищеварительную систему перед сном.
Но оказывается завтрак важен не только для работы желудка или кишечника. Последние исследования показали, что именно от утреннего приема пищи напрямую зависит состояние зубов. Стоит отметить, что ученые и раньше связывали питание и здоровье зубов. Достаточное количество продуктов, богатых кальцием, например, молоко, творог и сыр, способствуют укреплению тканей зубов. Также значение имеет плотность пищи: если употреблять твердые продукты с поверхности зубов будет удаляться зубной налет, что положительно скажется на их состоянии.
Данное же исследование показало, что отсутствие завтрака повышает вероятность развития кариеса практически в два раза. Если же утром ребенок не получал даже элементарного, например, фруктов, риск развития заболеваний зубов составлял 48%. У полноценно завтракающих детей этот показатель равен всего 16%.
Примечательно то, что особенно данная тенденция наблюдалась у подростков. В этом возрасте идет быстрый рост костной системы, что может привести к нехватке кальция. В то же время, имеет место становление характера. Нередко это приводит к излишней самостоятельности и, как следствие, отказ от полноценного питания.
Как правило, такие подростки становились постоянными клиентами стоматологических клиник. При этом стоит отметить, что лечение зубов у детей старше 12 лет имеет свои особенности. Здесь уже нельзя использовать дешевые пломбы, применяемые для молочных зубов. Важно восстановить зуб на начальной стадии заболевания и вернуть ему эстетику, так как эти зубы будут служить ребенку на протяжении всей жизни. Сравнить цены на лечение зубов у детей и взрослых достаточно легко, например, посмотрев прайс-лист Томской стоматологии.
Что касается завтрака, то для сохранения здоровья зубов важно не только обеспечить его наличие, но и следить за его качеством. Предпочтение должно отдаваться злакам, молочным продуктам и свежим фруктам и овощам. Только так можно будет удалить налет с труднодоступных мест и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
За материалы для статьи спасибо сайту dzinsi.ru.
